Mobility Kurs

Unser Mobility Kurs verbessert gezielt Beweglichkeit, Haltung und Körperkontrolle. Durch dynamische Dehnübungen, Mobilisation und funktionelle Bewegungsabläufe lösen wir Verspannungen, steigern die Flexibilität und beugen Verletzungen vor – ideal als Ausgleich zum Alltag oder ergänzend zum Krafttraining. Geeignet für jedes Fitnesslevel.

Pump-Kim:

In diesem Kurs kannst Du Dich auf musikalisch hinterlegtes Training mit Lang- und Kurzhanteln freuen!

Sixpack:

Ödes Bauchtraining war gestern! In unserem Sixpack-Kurs bringen wir Deine Bauchmuskeln auf ein neues Level – Koordinative Bewegungselemente bringen deinen Bauch maximal zum Brennen!

FIT MIX:

Ein Toningkurs mit dem Schwerpunkt Rücken. Hilfsmittel, wie Langhanteln, Kurzhanteln, Tubes oder klassisches Mattentraining helfen beim optimalen Trainingsreiz.

Indoor-Cycling:

Egal, ob berghoch oder bergrunter – im Indoorcyclingkurs wird mit musikalischer Unterstützung jeder zum Schwitzen gebracht. Ausdauersport & Körpergewichtsverlust stehen hier im Vordergrund.

Yoga:

Tiefgründige Entspannung und sanfte stärkende Bewegungen erwarten Dich! Beim Yoga kannst Du deinen Geist ruhen lassen und Deinem Körper wieder zu Beweglichkeit verhelfen.

Full Body Toning:

Hier steht das traditionelle Kraftausdauertraining im Mittelpunkt. Der ganze Körper wird gefordert – mal mit Equipment und mal ohne Equipment.

Faszilates:

Es erwarten Dich Elemente aus den Bereichen: Yoga, Pilates und Mobility – diese werden mit aktiver Atmung und bewusster Körperwahrnehmung verbunden.